(動画)効率主義者必見 歯ブラシとフロスどっちが先？
初めての勉強動画です。
皆様も歯ブラシとフロス、どちらから先にやったらいいのか疑問に思ったことありませんか？？
少しでも皆様の参考になれば幸いです。
動画のまとめ（ネタバレ）↓
歯ブラシとフロス、どちらを先にした方がいいか調べた。
結果、歯ブラシ⇒フロスよりもフロス⇒歯ブラシの方が、歯面全体と歯と歯の間においてプラーク（歯垢）除去効果が高かった。理由としては、歯ブラシ⇒フロスの順だとフロスによって出てきたプラークがそのまま残ってしまうからではないかと考えられる。
また、歯磨き時にフッ素入り歯磨き粉を使用したところ、歯に残存したプラークに浸透したフッ素の濃度もフロス⇒歯ブラシの方が高かった。
そのためフロス⇒歯ブラシの方が効率的であると言えるが、河合の個人的な意見としては、歯ブラシ⇒フロスでも、現在プラークコントロール良好な方は口腔内を衛生的にコントロールできているので、無理に変える必要はないのではないかと思う。
参考文献：
・The effect of toothbrushing and flossing sequence on interdental plaque reduction and fluoride retention: A randomized controlled clinical trial
Mazhari F et.al
Journal of Periodontology. 2018 Jul;89(7):824-832. doi: 10.1002/JPER.17-0149. Epub 2018 Jul 20.
https://doi.org/10.1002/JPER.17-0149
・平成28年度 歯科疾患実態調査
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/62-28.html